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Andar por la noche


entrenar por la nocheHola amigos,

Aquí estoy de vuelta otro día más. Hoy quiero hablaros de algo que veo muy a menudo y que es muy peligroso. Veo mucha gente que hace actividad física (anda, corre…) por la periferia de Alhama de Murcia. Hasta aquí, genial. El problema viene cuando esta actividad física la hacemos por la noche y sin el material mínimo de seguridad necesario.

Es demasiado frecuente ver a gente por estos caminos vestidos de negro (para ayudar un poco más si cabe), sin luz y andando por el medio de la carretera. A esta gente le digo que “deportes de riesgo” son la escalada, parapente, barranquismo… Hay formas de salir a caminar o correr sin poner tu vida en peligro.

Lo que normalmente hago yo es vestirme con ropa que ayude a la visibilidad (bien sea roja, amarilla, blanca…), siempre llevo conmigo un frontal o una linterna y también es recomendable el uso de materiales reflectantes. Todo lo que sea necesario para que los conductores nos puedan distinguir desde lejos.

Una vez terminado este consejo, os dejo los datos del último entrenamiento (Martes 5):

Tipo de entrenamiento: Caminata

Distancia recorrida: 9.4 km

Tiempo empleado: 1 hora 34 minutos

Calorías consumidas: 811

Sensaciones (1-10 siendo 10 el max): 8

Ayer tocó descansar y hoy volveremos a la carga otra vez. Así que, al lio!

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