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La importancia de entrenar en compañía


andar en grupoHola amigos, otro día más y aquí estoy.

Ayer fue un día completito en cuanto a entrenamiento se refiere. Pero antes de entrar en materia, me gustaría contaros la importancia de entrenar en compañía. Y es que solo el hecho de salir con otra persona parece que te obliga un poco más.

Después de mi experiencia puedo deciros que entrenar en solitario con el ipod está muy bien, si. Pero la soledad se acaba notando. Si sueles salir solo, es muy fácil excusarse un día para no salir a entrenar. Pero como he dicho antes, si sales con otra persona la obligación es mayor. A parte de que el entrenamiento no es tan aburrido pues el tiempo pasa entre charlas y risas.

Otro punto muy importante es que, en rutas largas, si te encuentras desanimado, seguro que tu compañero te da un toque de ánimo y viceversa. Parece una tontería pero en los 101 km de Ronda de 2011, gracias a los ánimos de mi compañero, Kookie, logré hacer 30 km más.

Mi consejo: buscaros un compañero de vuestras características y seguro que vuestros entrenamientos serán mucho más provechosos.

¿Porque he dicho que el día de ayer fue completito?

Pues por que tuve doble sesión de entrenamiento. A la sesión habitual de entrenamiento aeróbico, ayer añadí una sesión de gimnasio. Allí trabajé el tren inferior ya que en pruebas de tantos kilómetros es necesario tener una base de fuerza muscular.

Vamos a los datos de ayer. Te recuerdo que puedes ver los datos totales en la pestaña : SUMA DE ENTRENAMIENTOS

Tipo de entrenamiento: Caminata

Distancia recorrida: 9.80 km

Tiempo empleado: 1 hora 34 minutos

Calorías consumidas: 845

Sensaciones (1-10 siendo 10 el max): 9

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